やすとものどこいこ！？でシルクさんオススメのダイエット食器 おやゆび姫
の回で紹介されました。
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おやゆび姫の特徴とオススメポイント
Erigeron annuus (姫女苑) Photo by onigiri-kun
おやゆび姫は、食べないダイエットではなく、一汁三菜のバランスの良い食事で満足感を得ながら食べ過ぎを防ぎ、健康的に痩せる習慣を身につけられます。
おやゆび姫の食器セットは、ご飯碗、大皿（主菜）、中皿（副菜）、小鉢、汁椀からなる５点セットで、各食器にかわいいリボンの絵柄が量の目印として付いています（ご飯碗では目印に合わせて盛り付けるだけで100g／168kcalになるようになっています）。
カラーは3色。リボンの色がピンク、ブルー、グレーのものがあります。その他には、単色ですがドレス柄のものもあります。
どれもかわいいですが、可愛い過ぎず品のあるデザインで、老若男女ご利用頂けます（日本製）。
各食器のサイズは、
ご飯碗 10.5φ×4.5cm（φ…直径）、
大皿 17×12.5×2.5cm、
中皿 14×11.5×2.5cm、
小鉢 8×8×4.5cm、
汁椀 9.5φ×6.5cm
重ねてもコンパクトに収納出来ます。（17×12.5cm程）
難しいカロリー計算は不要。好きなものをリボンの絵柄をこえないようにバランスよく盛りつけるだけで食事量を制限することができます（およそ500k前後のカロリーになります）。
つい食べ過ぎてしまう方、食事制限しているはずなのに痩せない方は、正しい食事量を知る指標としても活用できます。
おやゆび姫でのダイエットの流れ
ご飯をおかわりしながらでも使い続けることで徐々に器の量になれていきます。
一汁三菜で品数が多いので、箸を止め選んで食べることが増え、ゆっくり食べることに繋がります。結果、満腹中枢が刺激され少量でも満足感を味わうことができます。
少食が習慣化しダイエットに繋がって行きます。
ダイエット目的だけじゃなく、食事制限が必要な方やお子さんの食器、母の日のプレゼントとしてもオススメです。
シルクさんオススメのダイエット食器で、シルクさんの著書でも紹介されています。
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